Баня для красоты и здоровья
Как известно, баня — очень полезна как для здоровья, так и для красоты. Баня очищает не только кожу, но и организм в целом. Кроме этого, баня способствует улучшению состояния кожи, избавлению от целлюлита и лишних килограммов, лучшему усвоению масок и прочих косметических средств. Поэтому баня- один из лучших друзей любой женщины.
Так чем же баня полезна?
Обо всем по порядку.
- Баня это повышенное потоотделение. Оно помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Так же потоотделение помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому спадают отеки, уходят лишние килограммы и нагрузка на сердечнососудистую систему уменьшается.
- Из-за повышенной температуры усиливаются обменные процессы в организме, это способствует уменьшению целлюлита.
- Поры кожи расширяются и оттуда выходит вся грязь. Так же отмершие клетки. Благодаря этому нормализуется работа сальных и потовых желез. Кожа подтягивается и становится эластичной и упругой.
- Так же баня помогает избавиться от застоев в венах и способствует снижению артериального давления.
- Баня благоприятно влияет на мышцы. Они становятся более эластичными. Особенно это ощущается после физических тренировок. Польза бани сказывается и на суставах. Снижается боль в суставах при радикулите.
- Ну и конечно баня- универсальна для закаливая организма.
Но у бани есть не только плюсы, но минусы, разумеется.
1. Баня — это любимое место бактерий. В бане сыро и тепло, это самая благоприятная среда для размножения бактерий. Так что, если идете в общественную баню, не забывайте о средствах дезинфекции.
2. Головные уборы для бани должны быть индивидуального пользования, так же как и все остальное.
3. При беременности и грудном вскармливании нельзя посещать бани и сауны.
4. При пониженном артериальном давлении так же в баню ходить не следует.
Маски для тела и баня.
Как было уже сказано ранее, очень полезно делать маски для тела во время похода в баню. Т.к. поры раскрываются, действие различных масок оказывается очень эффективным. Вот несколько рецептов простых и полезных масок.
Маска для тела:
Для маски вам понадобится 2 ст.л. меда, 1ч.л. соли. Смешайте и нанесите на тело на 10мин. После этого смойте. Маска способствует выводу большого количества шлаков из организма и придает коже упругость.
Маска для лица очищающая:
Овсяные хлопья залить теплым молоком и добавить 1/2 чайной ложки меда. Нанесите эту смесь на лицо на 10-15мин, затем смойте теплой водой.
Маска питательная для кожи лица.
1 желток, 1ч.л. оливкового масла, 10г. дрожжей. Нанести на лицо на 10-15мин. Смыть теплой водой.
Главное- не перестараться.
Как известно, всё хорошо в меру. Это относится и к бане. Нельзя посещать баню слишком часто, это может навредить здоровью. Для здорового человека вполне достаточно посещать баню не чаще 1 раза в неделю. Так же не следует слишком долго сидеть в бане. Общее время в бане не должно превышать 2-2.5часа. в самой парилке не следует находиться больше 10 минут. Необходимо делать 5-минутные перерывы. Не следует употреблять в бане спиртные напитки, они не только сведут на нет всю пользу от бани, но могут серьезно навредить вашему здоровью. Так же не рекомендуется употребление пищи в бане.
Естественно, если у вас имеются какие-то противопоказания, так же следует ограничить посещение бани. . Прежде, чем посещать баню, проконсультируйтесь с вашим врачом.
