Гречневая диета.

Сегодня хочу поделиться с вами одним из способов быстрого похудения.

У гречневой диеты очень много плюсов:

  • это очень дешевая диета
  • она очень эффективная
  • с помощью этой диеты можно сбросить несколько кило всего за 3 дня! (проверено на собственном опыте)
  • гречневая диета очень полезна для организма не только в плане избавления от лишнего веса, но и еще очищает организм от шлаков.
  • так же можно назвать эту диету безопасной для организма, т.к. сама по себе гречка содержит очень много полезных веществ и микроэлементов.

Однако, у этой диеты есть свои недостатки.

  • на гречневой диете можно сидеть всего несколько раз. Потом организм адаптируется и не сбрасывает больше лишние килограммы.
  • ну и как у большинства опробованных диет, у этой диеты есть недостаток- сброшенный вес со временем возвращается, если не следить за ним.
Итак, гречневая диета идеальна для варианта- ‘У меня через 3 дня свидание/корпоратив, и мне нужно выглядеть великолепно’ или для варианта- ‘Хочу с понедельника начать новую жизнь, но для начала нужно похудеть». У меня как раз был второй вариант)
Для диеты вам понадобится: гречка, вода и огромная сила воли.
Гречки можно есть, сколько влезет. Готовить ее нужно так: полстакана промытой гречки залить кипятком. Вода должна закрывать гречку где-то на 2-3см. Лучше взять посудину побольше, т.к. гречка увеличивается в объеме в 1.5-2 раза. Накрыть посудину крышкой. Дать настояться полчаса. Всё, можно есть.  Это примерная порция на 1 раз. Лучше есть небольшими порциями, но чаще. Гречневая диета очень сытная. Пить можно не больше 2л жидкости- несладкий чай и воду. Так же можно купить литр кефира однопроцентного.
Рекомендую проводить эту диету дома. Т.к. из-за резкого ограничения в еде может закружиться голова. Но с другой стороны, вне дома проще удержаться от всяких соблазнов, на мой взгляд. Эта диета очень простая и действенная. Главное продержаться всего 3 дня. Это самое сложное.  Как показала практика, самый сложный- второй день. Если вы сможете продержаться 2 дня, считайте, что у вас все получилось. Третий день пролетит очень быстро!)
И еще, не забудьте взвеситься перед началом диеты и после нее. Результат вас поразит. Взвешиваться нужно утром натощак.
Помню, спустя эти 3 дня, я летала как на крыльях. Чувствовала себя просто пушинкой)
Но не стоит забывать, что эта диета не панацея. Если вы хотите сохранить полученный результат, нужно очень усердно работать над этим. Но об этом я расскажу в другой статье.
Удачи вам, у вас все получится!

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *