Какие продукты питания провоцируют появление угревых высыпаний

Много неприятных моментов доставляет проблемная кожа, склонная к высыпаниям. Борьба с прыщами обычно затягивается на долгие годы, при этом какую только лечебную косметику не приходится применять, но помогает она ненадолго, если вообще помогает. А ведь проблема кроется не только в особенном уходе за кожей, а и в рационе, который необходимо пересмотреть всем, кто хочет иметь чистую кожу и минимум проблем со здоровьем.

Если из своего рациона исключить некоторые продукты, то воспалительные процессы и угри исчезнут в течение нескольких недель. Но при этом следует тщательно ухаживать за кожей, поддерживая ее в чистоте.

Один из основных продуктов, вызывающих прыщи, любят все сладкоежки – это сахар, входящий в состав пирожных, конфет, мороженого и других сладостей. Сахар очень быстро проникает в кровь, давая пищу тем микроорганизмам, которые живут на поверхности кожных покровов, тем самым способствуя их размножению. Снизив до минимума употребление сладких продуктов, очень скоро можно обнаружить, что кожа стала значительно чище, раздражения куда-то исчезли, а угри подсохли. Тем, кто не может отказать себе в слабости к сладкому, можно вместо сахара использовать мед и сахарозаменитель, к примеру, фруктозу. В продаже сейчас можно найти массу сладких продуктов, которые приготовлены на фруктозе, но и злоупотреблять ими нельзя.

Всевозможная выпечка – пирожки, бисквиты, торты, слойки и подобные десерты тоже вредны для кожи. В состав таких продуктов обычно входят и маргарин, и кондитерские жиры, и пальмовое масло. Полезными для организма эти продукты не назовешь, поэтому любую выпечку лучше исключить из рациона совсем. А чтобы организм не испытывал стресс, можно радовать его курагой, изюмом, инжиром, а также свежими фруктами.

Алкогольные напитки тоже весьма опасны для тех, кто желает избавиться от прыщей, поэтому лучше минимизировать их потребление. Конечно, бокал вина никакого вреда не принесет организму, а вот если каждый вечер пить всевозможные коктейли в ночных клубах или в барах, то борьба с прыщами не закончится никогда.

Один из самых опасных врагов чистой кожи – это белый хлеб, а также все мучные изделия, изготовленные из мягких сортов пшеницы. Хлеб стоит кушать в минимальных количествах, но не белый, а с отрубями, либо черный. Макароны же лучше приобретать из твердых сортов пшеницы. Весьма полезны для кожи диетические хлебцы, которые подойдут и в качестве десерта.

Жареная и острая пища – табу для людей с проблемной кожей. Такая еда пагубно влияет на работу почек, печени, желудка, что мгновенно сказывается на состоянии кожи, ведь все органы и системы взаимодействуют между собой. Идеальный вариант для организма в целом – это пища, приготовленная на пару.

Стоит хотя бы непродолжительное время питаться, исключив все вредные продукты, чтобы убедиться, что они действительно провоцируют появление высыпаний.