Меню ребенка в год

Вот ваш малыш незаметно для вас подрос, и теперь можно кормить его не только вареными кабачками и кефирчиком, а добавлять в рацион новые продукты. Меню малыша с года намного разнообразнее меню ребенка до года.

Теперь непосредственно о том, чем кормить годовалого ребенка. Приведу приблизительное меню ребенка в 1 год. Такое, каким мы сами сейчас успешно пользуемся.

Завтраки.

Как и раньше, на завтрак мы кушаем кашу. Иногда это молочная каша, с добавлением сухой смеси. Иногда это безмолочная каша с добавлением различных фруктов. Благо, бабушки нарастили много всяких ягод и фруктов, которые мы сейчас и кушаем. Так же можно на завтрак сделать небольшой бутербродик с маслом и сыром. Сыр для ребенка лучше выбирать несоленых сортов и пожестче. Подробнее о видах сыров я писала небольшую статью.

Какие каши можно годовалому ребенку?

Это могут быть безглютеновые каши (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная). Мой малыш больше всего любит рисовую кашу. Так что лучше всего руководствоваться тем, что ваш ребенок больше любит. Потому что, вы сами знаете, каково кормить ребенка тем, что ему не нравится.
Порция каши не сильно увеличилась по сравнению с меню малыша в 7 месяцев, например. Мы как ели 200 мл, так и едим столько же, может чуть больше.
Напитки.
Чай, настой из фруктов, сок.

Так же для разнообразия можно попробовать такой вариант завтрака.

Омлет, приготовленный на пару. Я обычно делаю омлет для себя и ребенка. На двоих нам нужно 3 яйца. Когда я делаю омлет только для малыша, обходимся 1 яйцом. Ну а молока на свое усмотрение. Добавляю молоко детское с молочной кухни. Муку не добавляю. Так же иногда тру немного сыра в омлет. Вместе с омлетом можно дать малышу бутерброд, о котором я уже писала выше. Забыла сказать, что лучше для бутерброда использовать белый хлеб, т.к. он легче переваривается.
Напитки.
Кисель или компот.

Обеды.
Обед у нас бывает разных вариантов.

Вариант первый. Овощной салат, или чаще всего просто сырые овощи: огурцы, помидоры, морковка, перец.

Овощное пюре: тушеные, вареные овощи. С года начали добавлять зеленый горошек (не консервированный), фасоль. Но больше всего мы любим кабачки. Ну и конечно, мясо. Мясо мы очень сильно любим. Едим в основном курицу, говядину, индейку. В тушеном или вареном виде. Рыбу мы едим только в виде детских консервов, потому как обычную я не рискую давать из-за большого количества химикатов.

Вариант второй.

Творожок с молочной кухни, желток и молочный суп, можно с вермишелью. Продается такая мелкая вермишель, мой сын ее очень любит. Варю эту вермишель либо на молоке с молочной кухни, либо на сухой смеси оттуда же. Так же добавляю немного сахара.
Еще можно давать ребенку супы: борщи, супы-пюре (только не грибной), ну и обычные супчики, которые едите сами. Но мой ребенок супы почему-то не любит.

Напитки.
Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.

Полдники.
На полдник можно приготовить ребенку творожную запеканку, или кабачковое суфле, или запечь яблоки в духовке. Так же можно дать ему детское печенье.
Напитки.
Сок, можно так же фруктовый чай.

Ужины.

На ужин меню малыша выглядит примерно так: пюре из овощей с кашей (тыква с пшеной кашей), или овощи с мясным блюдом.

 В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.

Перед сном.
Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо детский кефир.

В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Однако можно дать своему ребенку пастилу, варенье или джем, мармелад. Однако, нужно, чтобы они были на фруктозе,И лучше внимательней читать состав. Порой, даже в безобидном мармеладе в составе куча всяких глютоматов натрия и прочих «витаминов группы Е».

Напитки.

Что можно пить ребенку от года до полутора лет?

Питье малыша от года тоже значительно разнообразилось. Теперь малышу можно не только детский кефир с молочной кухни. Можно варить компотики из замороженных ягод или из сухофруктов. Можно делать кисель. Можно давать фруктовый чай ( не в пакетиках, конечно) и понемногу. Мой ребенок больше всего любит компот из свежих яблок и смородины. Пьет его практически неограниченно.

Еще несколько рекомендаций.

Нужно помнить ,что рацион малыша от года до 1.5 лет должно быть сбалансированным и должно быть 4-5 разовым, с перерывом в 4 часа. Лучше приучить ребенка кушать в определенное время, чтобы у малыша выработался определнный рефлекс.

Объем всей еды в сутки должен быть примерно 1000-1200гр. Объем фруктов не должен превышать 100гр в сутки, так же как и объем сока, тоже 100гр в сутки. Кстати, детские соки производители тоже готовят из концентрата. Стоит задуматься…

Не забывайте, что новые продукты в рацион малыша нужно вводить в первой половине дня, по чуть-чуть.  Так же все продукты должны тщательно мыться. Даже те, которые с собственной грядки.

Так же было бы интересно почитать о том, чем другие мамы кормят своих малышей.

Здоровья вашему малышу!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *