Моя история похудения

Хочу вам рассказать свою историю похудения.

Моя история похудения насчитывает несколько лет. Были в ней и радостные моменты, и плачевные ситуации. Многое мне удавалось с легкостью, другое вообще не получалось. В основном моя история похудения состоит из различных видов диет. Спортом я тоже занималась, но во-первых, мне было лень, а во-вторых, на физических упражнениях вес не сбрасывался, в отличие от диет.

Но не на всех диетах у меня вес сбрасывался, на некоторых он даже немного набирался.

Итак я для себя выбрала самый легкий, как мне казалось способ похудения- похудение с помощью диет. Иногда, безусловно, я подкрепляла их и физнагрузками. И правда, это давало очень хорошие результаты.

Надо сказать, рост у меня 167см, самый большой вес был 65кило( ну в беременность я достигала 72кило, как они ушли, после родов, я расскажу позже). Сейчас я вешу 52-53кг,в зависимости от сезона и количества праздников). Т.е. за несколько лет я смогла похудеть на 12кг. я считаю, это очень неплохой результат.

Итак, когда  я весила 65кг, я чувствовала себя просто неуклюжим слоном. Мне ничего не хотелось делать. Я не любила смотреться в зеркало. Мне были малы все штаны и ужасно натирали в талии. В магазине я вообще не могла подобрать ничего стоящего из молодежной коллекции. Ну и конечно, меня бросил парень, и я все списала на свою слоновость. Тогда и началась моя история похудения.

Я твердо для себя решила- не хочу быть слоном.  Тогда было лето, кстати, самая лучшая пора, по моему опыту, для похудения. И я стала мало есть, и ела в основном низкокалорийные продукты. Ела мало сладкого, и похудела очень прилично- где-то на 5кг за месяц такой вот диеты. Правда, я не старалась уж очень прям строго следовать чьим-то советам. Решила для себя, что чтобы сбросить лишний вес, мне нужно меньше кушать, и не кушать сладкого. По моему убеждению лицо у меня было полное именно из-за сладкого. Как я узнала позже. есть такой вид диет- маложирные диеты.

В общем, похудела я очень хорошо. Мои друзья и знакомые прям восхищались мною. Но очень быстро я набрала свой прежний вес. Это получилось из-за того, что я начала хомячить много сладкого.  Это было окончание первой главы моей истории похудения.

Потом на некоторое время я отложила идею о похудении. На это у меня не было времени и сил, да и особой мотивации для похудения не было. Ведь главное в эффективном похудении- это очень сильная мотивация.  Для того, чтобы похудеть и удержать мотивации типа, у меня через 3 дня свидание, не хватит, увы. И еще.  С лишними килограммами уходят частично и ваши взгляды на некоторые вещи. Т.е. меняется мироощущение, восприятие себя и окружающих. К этому тоже нужно быть готовым.  Для эффективного похудения в общем, нужно сначала нарисовать в своей голове картину. Что будет со мной, когда я буду худой, как ко мне будут относиться окружающие? Как мне будет самой в моем новом худом теле?

Следующая глава в моей истории похудения началась опять же с твердой уверенности, что мне нужно худеть. Конечно же, хотелось похудеть быстро. Вот начиталась разных статей и способов похудения и начала их опробовать на себе. Кстати, почитайте мою статью о видах диет, очень познавательно. И уверена, многим будет полезно ради определения со своим вариантом похудения.

Быстро похудеть мне не удавалось, но после каждой диеты вес, конечно, возвращался, но лишнего веса становилось все меньше и меньше.

Про конкретные варианты похудения я напишу отдельную статью, т.к. это требует очень детального подхода. Скажу лишь, что я опробовала на себе массу вариантов диет. Назову самые действенные варианты. Сначала моей любимой диетой была гречневая диета — на ней можно сидеть 1-3дня и вес хорошо уходит. Но вот действует она, как я уже писала только первое время. Поэтому следующей эффективной диетой была двадцатидневная диета. Историю похудения на этой диете читайте в следующем посте. И завершился мой путь прохождения через диеты диетой…не скажу название, прочитайте лучше следующую статью. С помощью нее я похудела на 7кг за месяц. Это был самый моя большой результат. Но что самое главное- только после этой диеты я больше не набираю вес. Более того, я могу есть сладкое, всякие вредности типа чипсов, запивать все это колой перед сном и не набираю. И что самое главное- я продолжаю худеть, ничего при этом не делая, практически. Я списала это на то, что эта диета нормализовала мой обмен веществ. Иногда, правда, я делаю разгрузочные дни- они очень полезны для организма, о них вы можете почитать у меня в блоге. Разгрузочные дни помогают организму очиститься от вредных шлаков, выводят лишнюю жидкость из организма, ну и конечно, избавляют от лишнего веса.

Если резюмировать все вышеописанное, то можно сделать следующие выводы:

1. Перед началом похудения нужна очень сильная мотивация, для чего вам нужно похудеть.

2. Нужно понимать, что с изменением вашего тела должен измениться и ваш образ жизни.

3. За быстрым похудением следует такой же быстрый набор веса.

4. Для закрепления достигнутых результатом устраивайте разгрузочные дни вашему организму.

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *