Способы похудения

Хочу поговорить с вами об эффективных способах похудения.  Каждую женщину хоть раз в жизни волновал вопрос- как похудеть. И желательно, чтобы все это прошло быстро и было эффективно.

Существует множество самых различных способов похудения. Одни способы очень эффективные, но требуют много сил и терпения. Другие способы не такие эффективные, но зато быстрые. Итак, давайте разберемся. Условно можно разделить способы похудения на несколько групп.

Самая большая группа- это похудение с помощью различных диет. Сегодня существует огромное разнообразие диет на любой вкус и цвет, что называется. Чтобы подобрать такую диету, которая будет эффективной, нужно проконсультироваться с диетологом, а также испробовать на собственной шкуре множество вариантов. Без этого, увы, никуда. Если вы сразу найдете для себя идеальную- вы просто счастливица. Для меня, например, идеальный вариант в этой категории- похудение с помощью разгрузочных дней.

Другой способ эффективного похудения- это похудение с помощью физических нагрузок. Такой способ похудения, безусловно, самый действенный. Но вам нужно во-первых, очень много работать над своей фигурой, чтобы добиться нужного результата, а во-вторых, нужно постоянно заниматься физкультурой, чтобы поддерживать результат. Но физические упражнения не только являются эффективным способом похудения, но так же поддерживают ваше тело в тонусе. Ведь мало избавиться от лишнего веса, нужно, чтобы ваше тело было подтянутым. А этот результат возможен только при занятии спортом. Какой вид спорта самый действенный для похудения я расскажу позже.

Третий способ похудения- это похудение с помощью различных медицинских препаратов. Это очень быстрый способ похудения, но я отношусь к нему с недоверием. Опять же не потому что ‘одна бабка сказала’. Я проверила его на собственной шкуре). Этот легкий способ похудения не является эффективным- потерянные килограммы набираются так же быстро, как и сбрасываются. А к ним прибавляются еще больше. Этот способ хорош тогда, когда вам срочно нужно похудеть перед свиданием, походом на вечеринку и тд. Но во-первых, ни одни таблетки не способны сбросить с вас 5кило жира за один раз, а во-вторых, ничто не проходит без последствий. К тому же, у большинства этих волшебных пилюль и снадобий целый лист побочных эффектов.  Если все же решитесь выбрать этот быстрый способ похудения, не забудьте сходить к врачу и проконсультироваться. Конечно, бывают такие случаи, когда без таблеток, слабительных не обойтись, к сожалению. Очень сочувствую таким людям.

Четвертый способ похудения- это похудение с помощью хирургического вмешательства. Этот способ- это крайняя мера. Ложиться под нож, как говориться, человек просто так не станет. Если у вас проблемы с лишним весом, не спешите расставаться со своей наличностью и бежать к врачам. Сходите лучше к грамотному диетологу- в 80% случаев лишний вес из-за нарушенного обмена веществ. Сколько примеров липоксаций мы видим на экранах наших телевизоров. Не особо помогает в борьбе с лишним весом и уменьшение желудка путем одевания на него кольца. В общем, решать вам, но надеюсь, вы не выберете этот способ похудения.

Пятый способ похудения: похудение с помощью массажа, душа, обертываний. На мой взгляд, это просто идеальный способ похудения. Он создан специально для ленивых) Вы приходите к грамотному специалисту, и он за вас делает всю работу, а вы только получаете удовольствие от результата. Этот вариант- самый простой способ похудения. К тому же от процедур массажа, душа или обертывания еще огромная польза для вашей кожи. Если вы регулярно будете ходить на процедуры, ваша кожа будет всегда гладкой, подтянутой и упругой. Единственное НО у этого простого способа похудения- это его стоимость. Ведь для эффективного похудения одного похода к массажисту будет недостаточно. Нужен комплекс процедур. Поэтому придется раскошелиться. Но результат того стоит. Но, как говорится, бесплатно только сыр в мышеловке. В любом случае, этот способ похудения- один из самых лучших и безопасных для организма.

Шестой способ похудения- это экстремальное похудение. На него отважатся только совсем отчаявшиеся девочки. Это вызывание рвоты путем двух пальцев. Это делание клизмы, которая вымывает всю микрофлору кишечника, но никак не борется с лишним весом. Это прыжки с парашютом- это наверное, самый безопасный из перечисленных) В общем, надеюсь, среди моих читателей не найдется таких, которые прибегнут к экстремальному способу похудения. Организм все равно не обманешь.

На мой взгляд, самый лучший способ похудения- это постоянная работа над своим телом. Будь то ограничение в еде, физические упражнения или массажи. К избавлению от лишнего веса нужно подходить всесторонне. Пробовать разные варианты диет, делать разные упражнения и ходить на массаж) Только в этом случае вы будете радовать себя и окружающих своим внешним видом.

Но каждый выбирает свой вариант, который для него будет лучшим способом похудения. Какой путь прошла я, сколько времени и средств у меня это заняло, я расскажу в следующий раз. Уверена, многим будет полезно узнать мою историю похудения.


Один комментарий

  1. Vladiks says:

    Интервальные тренировки.. за счёт интервалов продолжительность тренировки значительно возрастает — вообще-то интервальные тренировки наоборот по продолжительности меньше обычных, но более интенсивные. На продолжительность они влияют прямо противоположно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *