Метки: правильное похудение

Пролонгированная гимнастика Комментариев нет

Пролонгированная гимнастика

Сегодня поговорим о том, как ускорить свой обмен веществ не на определенное время, а навсегда. Как известно, скорость похудения напрямую зависит от скорости обмена веществ. А так же известно, что ускорить обмен веществ можно...

Подсознание и похудение 2 комментария

Подсознание и похудение

Как я уже писала ранее, никакая диета не будет эффективной, если вы сами не настроитесь на положительный результат. Ведь самое важное в похудении это не просто достичь желаемого результата, а удержать его. Многие говорят:...

Комментариев нет

Режим питания и обмен веществ

Как я уже писала ранее, правильное похудение базируется на трех китах, это баланс получаемых и потраченных калорий, качественный состав продуктов и рацион питания. Сегодня хочу поговорить о третьем пункте данной проблемы. Многие худеющие люди...

Сбалансированность рациона Комментариев нет

Сбалансированность рациона

Сбалансированность рациона питания это одна из основ правильного похудения. Как я уже говорила, правильное похудение базируется на 3 одинаково важных аспектах: баланс потребляемых и потраченных калорий,  сбалансированность рациона и рацион питания. Без какого-либо из...

Комментариев нет

Как надо худеть

Научные исследования в области правильного похудения основаны на 3х китах. 1. Соответствие потребляемых калорий и получаемых. 2. Качественный состав получаемых веществ. Т.е. важность того, из чего мы получаем питательные и полезные вещества. 3. Рацион...

Комментариев нет

Проблема лишнего веса

Хотелось бы поговорить о том, к чему может привести излишний вес. Многие люди, страдающие этим недугом часто говорят: ой, я перепробовала кучу диет, они не помогают. Или: Ну и что, что у меня лишний...