Упражнения для груди

Чтобы ваша грудь всегда оставалась упругой и красивой, необходимо делать упражнения для груди. Но так же нужно следить за предотвращением растяжек на груди.  Упражнения для груди очень простые, и большинство из них известны еще с уроков физкультуры.

— ноги ни ширине плеч. Одну руку поднимаем вверх и резко отводим ее назад, несколько раз. Меняем руки, повторяем тоже самое. И так по 5-10 раз.

— руки на уровне плеч, согнуты в локтях. Рывками раздвигаем локти. Затем распрямляем руки и делаем тоже самое прямыми руками. Повторяем 3-5 раз.

— после этого принимаем контрастный душ, массируя грудь. После душа обязательно смажьте грудь питательным кремом, содержащим витамины группы А и Е. так же очень полезны крема, содержащие экстракты плюща, сои и кремний. Они делают грудь более упругой.

Не забывайте делать эти несложные упражнения для груди каждый день. Время за занятий можете выбрать то, которое вам наиболее удобно.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *