Хорошеем с каждым днём. Йогурт для здоровья кожи и волос

Йогурт считается незаменимым продуктом питания для нашего здоровья, он снабжает наш организм протеинами и  помогает регулировать пищеварительный тракт, так как йогурт – пробиотик, то есть в его состав входят полезные микроорганизмы.

Но используется йогурт не только как продукт питания, а с давних времён его применяют ещё и как натуральное средство для красоты. Говорят, что молочная кислота, содержащаяся в нём, — превосходный элемент для здоровой кожи. А сегодня йогурт используют в борьбе с акне (угревой сыпью, проще говоря), чтобы придать больше жизни нашей коже и реанимировать волосы.

Правильный йогурт

Но учтите, не любой йогурт одинаково полезен для кожи, некоторые добавки и ароматизаторы могут вызывать раздражение на чувствительной коже, поэтому желательно бы выбирать йогурт без содержания сахара (или хотя бы с пониженным содержанием), с натуральным вкусом, без фруктов и вкусовых добавок.

Убедитесь также, что выбрали «живой» йогурт, а не пастеризованный.

Йогурт и здоровая кожа

Йогурт – скраб

Натуральный йогурт замечательно подходит для очищения нашей кожи, удаления отмерших клеток, и более того, его можно смело использовать для самой чувствительной или сухой кожи.

Один из самых простых способов применения его в таких целях – приготовить смесь из одной чайной ложечки рисовой муки и двух столовых ложек натурального йогурта, хорошо перемешать и тщательно распределить круговыми движениями на коже лица. Затем ополоснуть прохладной водой и слегка протереть лицо мягким полотенцем.

Как увлажняющее средство для кожи

Йогурт помогает сделать кожу блестящей и увлажнённой. Чтобы воспользоваться его волшебными свойствами, нужно вымыть лицо тёплой водой, но не тереть, промокнуть кожу чистым полотенцем, но чтобы она всё ещё оставалась слегка влажной. Затем пальцами аккуратно нанести йогурт на лицо и уже через 10 минут смыть тёплой водой.

В борьбе с угревой сыпью

Если использовать йогурт регулярно, он помогает сократить количество угревых высыпаний и прыщей. Считается, что этими свойствами он обладает благодаря содержанию в его составе цинка и Ph-кислоты.

Слегка намажьте лицо йогуртом и оставьте на 20 минут. Этот способ, пожалуй, самый простой. Затем просто нужно смыть его тёплой водой. Такую процедуру делать 3 – 5 раз в неделю.

Или как вариант, можно к двум столовым ложкам натурального йогурта добавить столовую ложку куркумы и распределить на коже массажными движениями, кроме кожи вокруг глаз. Оставить на 15 минут, после чего смыть прохладной водой.

И для осветления кожи

Кроме увлажнения и борьбы с угрями, йогурт также поможет немного осветлить кожу, например, после загара.

Просто смешайте одну ложку гороховой муки и йогурт так, чтобы получилась густая смесь, добавьте сок одного лимона. Наносить нужно на участок кожи, который нужно осветлить. Через15 минут смыть тёплой водой. Рекомендуется делать вечером перед сном.

Йогурт для красивых волос

Состав йогурта поможет укрепить волосы и придать им жизненную силу, молочная кислота и цинк улучшат кровообращение и естественным образом стимулируют рост волос.

Йогурт – кондиционер

Если с помощью йогурта мы увлажняем кожу, то он оказывает благоприятное аналогичное действие и на наши волосы, является скорым помощником для сухих и/или повреждённых волос.

Перед мытьём, нанесите полстакана натурального йогурта на волосы, распределяя его от корней к кончикам. Укутайте волосы, оставьте на 20 минут, затем вымойте волосы, как обычно. Для достижения ещё большего эффекта, добавьте в йогурт 1 чайную ложку кокосового масла и одну столовую ложку алоэ вера.

От выпадения

Йогуртовый рецепт против выпадения волос заключается в приготовлении смеси из йогурта и измельчённых семён пажитника. Замотать волосы в полотенце, оставить на полчаса и вымыть привычном способом.

От перхоти

Йогурт поможет избавиться от зуда, который возникает при появлении перхоти. Он обладает противобактериальными и противогрибковыми свойствами.

Для борьбы с перхотью необходимо втерать йогурт массажными движениями в кожу головы, оставить на 15 минут и смыть тёплой водой. Повторять каждый день, пока перхоть не исчезнет.

Добиться лучших результатов можно, добавив в йогурт немного чёрного перца. Втереть в кожу головы, оставить на 45 минут и обязательно смыть шампунем.

Хорошейте с каждым днём!